O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, também é um momento de reflexão sobre a saúde mental feminina. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que o Brasil é o país com maior número de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo, com cerca de 9,3% da população afetada. Entre as mulheres, o cenário é ainda mais preocupante, refletindo fatores sociais, emocionais e culturais que impactam diretamente o bem-estar psicológico.
Uma pesquisa da organização de inovação social Think Olga revela que 7 em cada 10 diagnósticos de ansiedade e depressão no Brasil são de mulheres, evidenciando uma vulnerabilidade maior do público feminino a esses transtornos mentais. Especialistas apontam que sobrecarga de responsabilidades, desigualdades sociais, violência de gênero e pressão social podem contribuir para esse cenário.
Para a psicóloga Joice Góes, da Equilíbrio Clínica Dia, em Aracaju, a saúde mental das mulheres precisa ser vista como prioridade dentro das políticas de cuidado e prevenção.
“As mulheres, muitas vezes, acumulam múltiplos papéis ao longo da vida — profissionais, familiares e sociais — e acabam colocando suas próprias necessidades emocionais em segundo plano. Isso pode gerar um nível elevado de estresse, ansiedade e sofrimento psíquico”, explica a especialista.
Segundo a psicóloga, reconhecer os sinais de alerta e buscar ajuda profissional são passos fundamentais para evitar o agravamento dos quadros de ansiedade e depressão.
“Mudanças no sono, irritabilidade frequente, sensação constante de sobrecarga, tristeza persistente e dificuldade de lidar com as demandas do dia a dia podem ser sinais importantes de que algo não vai bem. Procurar acompanhamento psicológico é um ato de cuidado e de respeito consigo mesma”, destaca Joice Góes.
Além do acompanhamento profissional, especialistas ressaltam que práticas de autocuidado também podem contribuir para a saúde mental, como manter uma rede de apoio, reservar momentos para descanso, praticar atividades físicas e desenvolver estratégias de gestão do estresse.
Neste Dia Internacional da Mulher, a reflexão sobre saúde mental ganha ainda mais relevância. Promover espaços de escuta, acolhimento e cuidado psicológico é essencial para garantir que as mulheres possam viver com mais equilíbrio emocional, qualidade de vida e bem-estar.
Fonte: Rodrigo Alves Assessoria de Imprensa e Marketing
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